Πως να βουρτσίζετε αποτελσματικά τα δόντια σας?

 

Υπάρχει μια συγκεριμένη τεχνική που καλέιται μέθοδος Bass για το βούρτσισμα των δοντιών.

 


 

Συχνότητα.

Βουρτσίζετε τα δόντια σας δύο ή τρείς φορές την ημέρα και χρησιμοποιείτε οδοντικό νήμα τουλάχιστον μία.Το νήμα αφαιρεί την πλάκα ανάμεσα στα δόντια, όπου δε φτάνουν οι τρίχες της οδοντόβουρτσας.Θημηθείτε πως το έντονο βούρτσισμα των δοντιών τραυματίζει τους μαλακούς ιστούς.

Διάρκεια.

Αφιερώστε περίπου 30” για κάθε τεταρτημόριο του στόματος-περίπου δυο λεπτά για το συνολικό βούρτσισμα.

Δύναμη.

Ασκήστε ήπια πίεση στα δόντια και στα ούλα.Μετά απο τρείς μήνες χριάζεται αντικατάσταση της.Μη μοιράζεστε την οδοντόβουρτσα με κανέναν αλλο αλλιώς θα ανταλλάσσετε μικρόβια.

Γωνίες.

Τοποθετήστε την οδοντόβουρτσα υπό γωνία 45 μοιρών κατά το βούρτσισμα των  δοντιών.Βουρτσίζετε όλες οδοντικές επιφάνειες και τα ούλα.

Κίνηση.

Προτείνουμε μικρές κυκλικές κινήσεις η μικρές ολισθητικές κινήσεις μπρος τα πίσω.Το βούρτσισμα των δοτιών σε λίγα τμήματα (ενα η δύο δόντια κάθε φορά) εξασφαλίζει έναν σχολαστικό καθαρισμό.

Μέγεθος.

Επιλέξτε μία οδοντόβουρτσα με μικρή κεφαλή.Χρησιμοποιήστε μαλακή ή πολύ μαλακή οοντόβουρτσα.Ξεπλύνετε σχολαστικά μετά από κάθε χρήση κι αποθηκεύστε την σε κάθετη θέση και στεγνή.